辣妈达人推荐:妈妈良品亚麻籽油@常来-yg

常来

辣妈达人

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孕期妈妈对于能量和各种营养素的需求都有所增加,特别是蛋白质、α-亚麻酸、钙、铁、叶酸、维生素A等多种微量营养素都是必不可少的。所以饮食变得尤为重要,除了保证营养均衡,也非常注意补脑方面的营养需求。很多准妈妈为了吸收多种营养,会选择多吃海鱼。

海鱼中含有丰富的DHA,有助于让宝宝更聪明!中国居民膳食指南当中,建议吃鱼的量在每天75-100克之间,每周大约是500-700克。不过,吃这么多的纯鱼肉,就要减少肉类的数量了。

每天吃大量鱼并不是一个好主意,因为蛋白质过剩增加肝肾负担,而水产品容易富集难分解农药和重金属元素,大量的水产品也会带来环境污染物摄入增加的隐患。所以,现在不少专家和营养师会建议孕妈吃植物油,例如亚麻籽油。

亚麻籽油被科学家誉为“陆地上最补脑的食物”,含有高达57%的α-亚麻酸,而DHA就是从α-亚麻酸中转化而来的。吃1g的α-亚麻酸相当于吃3斤的深海鱼!

身为厨娘,身为人妻,身为人母,以健康作为大前提,追寻着每一滴纯正的食用油。 

刚好在网上闲逛,惊喜的是偶遇妈妈良品亚麻籽油,而且近期看电视发现亚麻籽油是现在很多人专家都推荐使用的一种油了,尤其是针对对孕妇、婴幼儿、老人,为什么这么说?

不了解不知道,其实,亚麻籽油含有丰富的Ω-3脂肪酸,这种脂肪酸在自然界是极稀有的,所以它也被称作“液体黄金”和“高原的深海鱼油”。鱼油主要含有的是饱和性脂肪酸,食用过多会导致肌体脂肪含量超标,不易保存易氧化。而亚麻籽油含有的是不饱和性脂肪酸,不会引起脂肪的堆积,吃了也不怕胖。

世界卫生组织建议孕产妇日补充Ω-3需1300毫克为宜。补足1300毫克Ω-3相当于每天吃掉17斤核桃!而亚麻籽油只需要每天20毫升就可以补充足够量的Ω-3!

所以前一段时间果断下手,毕竟是咱妈妈网自己家的,还是比较放心哒~

妈妈良品是妈妈网自营品牌,相信很多小姐姐都已经很熟悉,因为妈妈良品的推出的产品多元化,母婴类、厨房用具、食品类等等。

快递3天发货这后就收到了。包装严实,丝毫无损 。

在这里必须给妈妈良品一个大大的赞,里面还有泡沫箱对玻璃瓶的保护,泡沫箱也是专用的,紧帖瓶子的形状,如此良心包装,很靠谱有没有?

仔细观察,这瓶亚麻籽油的份量还真不少,足足有500ml,要是对自己产品没信心也不会出手大方,土壕粑粑非妈妈良品莫属,此处应有掌声。

瓶身和瓶口同样值得一提。众所周知,只要是食品类开启后就很容易变质,尽快食用是其中一个办法。除此之外,要做好储存的工作来延长它们的使用时间,不至于未到期限就变质。机智的妈妈良品当然也考虑到这个方面,瓶身采用深色避免玻璃瓶包装,从而使到产品不易氧化。

至于瓶口,还配有一个小量杯,取量更加精准了。撕开封条,会发现瓶口与众不同。很多时候我们在烹饪也会抱怨,酱油的瓶口过大,在所难免一不小心取量过多造成浪费。

妈妈良品亚麻籽油贴心的瓶口设计,采用卸口防滴漏,亲测还真没出现过滴漏现象,省心又省钱。   

其实妈妈良品亚麻籽油还有一大原因很吸引我的。相对普通的食用油,妈妈良品亚麻籽油更加纯净、健康、安全、有营养,适合全家大小食用。 

每天在为家人准备食材前,我都会把营养成分放在首位,尽可能做到每一顿可口饭菜达到营养均衡。就拿深海鱼来说,它的营养成分都在河鱼或淡水鱼之上,因此也毫无疑问地成为我家餐桌上的常客。

直到妈妈良品亚麻籽油到我家里后,我才发现原来当初是认知限制了我的想象。亚麻籽油中的主要成分是a-亚麻酸,它的功效和作用能增强注意力和记忆力、增强自身免疫力、降血脂降血压、帮助智力发育、改善经前综合症等。亚麻籽油中的a-亚麻酸其成分高达50-60%,居然是深海鱼的2.5倍之多,难怪亚麻籽油有着食用油中的“黄金”美誉,让我对亚麻籽油的好感又双叒叕上升了。 

食用方法,留住营养 

亚麻籽油不适用于高温加热或烹饪,换句话说,不能油炸和烹饪的时候加入,只可以低温烹饪和煮熟时候加入。这下可懂了,所以在储存也有讲究。避免阳光直晒或高温,开后需放在冰箱内冷藏,还要30日内食完。 

嗯嗯,记住了。来来来,看我怎样换着花色来品尝亚麻籽油~~ 

方法一:   在煲好的靓汤上,滴上亚麻籽油,能起到提鲜的作用。 

 平时的每一餐中都可以加上1-2滴的亚麻籽油,丰富口感,同时又提高一样。

方法二:混在酸奶上吃,酸奶的味道正好能中和亚麻籽油丝丝的苦涩味,相得益彰。 

方法三:    直接食用。简单粗暴的方法,方便快捷。早晨和睡前喝个10-15毫升,还有着提神助眠的功效。 

  嘿嘿,口水流一地吧。 

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